
睡眠の質は日中のパフォーマンスの出来栄えを左右します!
私たちの体は、眠っている間に成長ホルモンを分泌します。昼間の疲れをとり、傷んだ部分を修復してくれます。日中の出来事や学んだことを記憶したり整理したりしてくれます。心身のメンテナンスの時間なんですね。
仕事も恋愛も人間力とコミュニケーション力があればうまくいく!
幸せな人生を手にするコツは人間力とコミュニケーション力を磨くことです。ストレスを少なくし楽しい生活を送ることができる情報が満載です!
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