「 2021年09月 」一覧

私たちの体は、眠っている間に成長ホルモンを分泌します。昼間の疲れをとり、傷んだ部分を修復してくれます。日中の出来事や学んだことを記憶したり整理したりしてくれます。心身のメンテナンスの時間なんですね。