生活習慣

睡眠不足が続くと生活習慣病の心配がある世界を驚かせた新型コロナ感染症は、私たちの働き方に大きな影響を与えました。一時期、世界での感染者が100万人を超えたとのニュースも流れていたほどでしたから。家族が勤める会社でも、所属する事業所に感染者が...

テレワークだと通勤時間がなくなり、早寝早起きの必要もなくなります。通常の社会生活よりも睡眠時間も確保できているので、健康にとってはメリットと言えるでしょうね。ただ通常の社会生活リズムに戻った時には、睡眠不足状態になってしまいます。日常生活での時間のズレが生じてしまいます。健康にもよくありません。

働き盛りの年代は家庭での悩み、仕事の悩み、職場での人間関係など、心配事や悩み事が多い時期でもあります。このようにストレスフルな日々が続くと、寝不足気味になってしまい日中もスッキリしないまま、仕事が終わってしまいます。そんな経験はありませんか。

ここ数週間、毎朝体が重く寝た気がしない日々が続いていました。「真夏の疲れが出てきたのかなぁ？」の程度にしか考えていませんでした。しばらくすると仕事に出かけるにも気が重くなってきました。「ちゃんと睡眠時間はとっているのに！」と思いながら、近所...

先日、勤めている会社の総務より有給休暇を積極的に消化するよう、その説明がありました。働き方改革に基づき労働基準法の一部が改正され、契約社員の私も最低5日の有給休暇をとるように、とのことでした。私は長年勤めた会社をリタイアしたシニア世代です。...