生活習慣

熟睡できれば朝からあなたの頭と体はフル回転 新型コロナ感染拡大の影響もあって、リモート ワークで仕事をこなす機会が多くなりました。 通勤時間もなくなり、働き方改革にもつながっ てきています。 とはいえ、今まで以上に生活管理に気を配る 必要も...

テレワークだと通勤時間がなくなり、 早寝早起きの必要もなくなります。 自分自身の体内時計のリズムで睡眠起床でき るので、寝不足が続いたりすることはありま せん。 効果の有無は別として、休日の寝だめの必要 もありません。 通常の社会生活よりも...

《睡眠不足が続くと生活習慣病の心配がある》 新型コロナウィルスによる感染拡大が 止まりません。 世界での感染者が100万人を超えたとの ニュースも流れています。 我が家の長男が勤める会社では、所属する 事業所に感染者が出たとのことで２週間 ...

ここ数週間、毎朝体が重く寝た気がしない日々 が続いていました。 「真夏の疲れが出てきたのかなぁ？」の程度 にしか考えていませんでした。 しばらくすると仕事に出かけるにも気が重く なってきました。 「ちゃんと睡眠時間はとっているのに！」と 思...

先日、勤めている会社の総務より有給休暇を 積極的に消化するよう、その説明がありました。 働き方改革に基づき労働基準法の一部が改正 され、契約社員の私も最低5日の有給休暇を とるように、とのことでした。 私は長年勤めた会社をリタイアしたシニア...

運が良いか悪いかは、最初から決まっているわけではなく、 本人の努力や生活習慣が作用しているようです。 ですから自分の運の良し悪しは変えられるのです。 「運が良い人だな～」と言われる人のマネをしてみるのも良いですね。 運が良い人のどんなところ...