「 生活習慣 」一覧

私たちの体は、眠っている間に成長ホルモンを分泌します。昼間の疲れをとり、傷んだ部分を修復してくれます。日中の出来事や学んだことを記憶したり整理したりしてくれます。心身のメンテナンスの時間なんですね。

テレワークは通勤時間を心配することなく、自分の働き方で仕事をこなしていきます。自分でタスク管理をしながらパフォーマンスを維持しなければなりません。生活リズムの管理も自分でやります。健康管理も重要になってきます。

《睡眠不足が続くと生活習慣病の心配がある》 新型コロナウィルスによる感染拡大が 止まりません。 ...

ここ数週間、毎朝体が重く寝た気がしない日々 が続いていました。 「真夏の疲れが出てきたのかなぁ？」の程度 にしか考...

先日、勤めている会社の総務より有給休暇を 積極的に消化するよう、その説明がありました。 働き方改革に基づき労...