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飲酒量が増える、わけもなくイライラする、いつもと違う自分に気づく、など自粛生活によるストレスが原因です。 セルフケアができるレベルの「コロナうつ」症状です。いつもの生活リズムを取り戻すように修正すれば問題ありません。

今も昔も内容が変わっただけで、人間はストレスとの付き合いが途絶えたことはありません。そうであるなら、ストレスへの対処法を考えることが大切です。それぞれに合ったストレス解消法があるはずです。

日頃の睡眠不足は疾病の遠因にもなります。仕事の出来栄えにも影響を及ぼします。自分に適切な必要睡眠時間を自覚することも重要です。自分の生活習慣に目覚めてください。

従業員を新型コロナウィルス感染から守るには、仕事の進め方を変えることも有効な手法です。在宅勤務やテレワークを導入し、感染機会を減らす工夫も大事になっています。多様な働き方でコロナウィルスに対処すべきです。

コミュニケーションツールとしてのSNSは便利なものです。しかし、暇を見つけてはスマホを触っているようだと疲れてしまいます。日常のコミュニケーションでは補完的な役目を担っているにすぎないのですから。