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SNSは便利でスピーディなコミュニケーションツールです。ビジネスシーンでもプライベートでも多くの人が利用しています。一方、対面コミュニケーションは減少しています。コミュニケーションスキルの低下が心配されています。

日常ストレスのない生活を過ごすことは不可能です。ならばそのストレスを上手にコントロールできるよう、工夫が必要です。ストレス耐性が低くても、生活習慣の見直しと出来事への考え方で改善することができます。

いつも冷静で落ち着きのある人は、周囲から頼りにされる素敵な存在です。沈着冷静な判断ができる素晴らしい人です。そんな人に憧れますよね。自分もそうなりたいと思います。

飲酒量が増える、わけもなくイライラする、いつもと違う自分に気づく、など自粛生活によるストレスが原因です。 セルフケアができるレベルの「コロナうつ」症状です。いつもの生活リズムを取り戻すように修正すれば問題ありません。

今も昔も内容が変わっただけで、人間はストレスとの付き合いが途絶えたことはありません。そうであるなら、ストレスへの対処法を考えることが大切です。それぞれに合ったストレス解消法があるはずです。