≪メンタルが強くなれば！≫
あなたは、自分の目標を達成するために何が
一番大切だと思いますか。
人は誰しも夢や望みはあります。
その実現のために、
昼間の仕事をこなしながら、夜は自己啓発
に時間を割いている人もいます。
しかし、これを継続するにはかなりの精神力
が必要になってきます。
仕事が終わった後、同僚や友人たちが楽しく
過ごす様子を見るにつけ、気持ちがグラつく
こともありますよね。
ところが、メンタルの強い人は周囲の言動に
惑わされて、目標を見失うようなことは
しません。
一方、メンタルが弱い人は自分に負けて
しまいます。
あなたが、自身のメンタルを強くすることが
できれば、たくさんのメリットを手にする
ことができます。
あなたの強くなったメンタルは、
目標に向かって走り続けることを止めません。
強いメンタルを身に付けてしまえば、
くじけそうになっても気持ちを切り替えて
行動します。
気持ちの立ち直りも早くなり、同僚や
ライバルよりも先へ進むことができます。
どんなピンチに直面しても、集中力を維持
することができます。
冷静な判断力も維持することが
できるのです。
万が一、果敢にチャレンジした結果失敗し
たとしても、強くなったメンタルのお蔭で、
精神的なダメージを最小に止めることが
できます。
かえって、失敗から何かを学び取ってしまう
逞しさの方が輝いて見えます。
強くなったメンタル次第で、勝ち組になるか
負け組になるかが左右されるのです。
このメンタルは、上司や先輩が教えてくれる
ものではありません。
お金で買えるものでもありません。
自分自身で身に付けるしか方法はないのです。
どんな逆境におかれても、
それに負けることなく常に気持ちを平穏に
保つことができるようになります。
たいへんなプレッシャーがかかる場面でも、
タフなメンタルがあなたの強さを支えてくれ
ます。
≪強いメンタルを持つ人はこんな人≫
メンタルは物事の考え方や見方を変える
だけで、意識しながら鍛えていけば少しずつ
身に付いていきます。
「楽観的です！」
仕事でも恋愛でも、失敗すれば気分も
落ち込みます。
でも、すぐに立ち直ります。
すぐに問題の解決法を探します。
いつまでも引きずりません。
「どんなプレッシャーにも物怖じしません」
新しい仕事でも、未経験の業務でも、
物怖じすることなくポジティブに受け
止めます。
前向きな気持ちでトライすることが
できるのです。
「失敗も成長の糧にします」
誰でも一度は失敗の経験はあるでしょう。
その時は落ち込みますが、失敗は失敗として
学びの機会とします。
次に活かせば良いのです。
「何事も自分の責任」
ミスや失敗は、その時の環境や周囲の人に
原因があっても、人のせいにはしません。
自分の行動を改める反省材料として、今後に
活かします。
「我慢強く仕事に向き合う」
強いメンタルを持つ人は、厳しい仕事に
なってしまっても諦めません。
成功を手にするまでは、
忍耐強く取り組み続けます。
ゴールを目指して前向きに
行動していくのです。
≪強いメンタルを身に付けるには≫
「プラス思考」を習慣づける！
新しいことや難しいことにチャレンジする
時は、自信をもって取り組むことです。
少しずつ訓練していくと、自然に物事を
プラス方向に考えるようになります。
ネガティブな感情が気持ちを支配する
ようでは、メンタルは強くなりません。
「集中力を養う」習慣をつける！
目を閉じて自分に集中する時間を
作って下さい。
椅子に座って姿勢を正し、
呼吸を意識しながら瞑想してください。
意識が散漫になったら、
再度呼吸に意識を集中させます。
5分間でOKです。
頭の中がスッキリします。
「不要なものを捨て去る」習慣をつける！
モノだけではなく、
過去のプライドやこだわりを捨てる。
私がそうなんですが、気付かないうちに
ネガティブなことをやっていることが
あります。
過去の自慢話や考えても仕方がないことに、
エネルギーを使っています。
つまらないこだわりは、
きれいさっぱり捨ててしまうことです。
目標への道筋が見えてきます。
「感謝」の習慣をつける！
感謝を生活に取り入れることです。
“ありがとう“や”感謝しています”の
言葉を常に使うことです。
たとえ不本意な状況にあっても、
その状況に感謝する習慣を心がけてください。
常に感謝を意識していると、
あなたの周囲の環境が変化してきます。
あなたにとって良いことが
起きるようになります！